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解锁儿童护眼技能!以及叶黄素哪种好
添加时间:2020-11-17

  现下,越来越多的儿童出现了视力问题,对于儿童及家长而言,护睛这件事情显得重要且迫切,家长要熟知一些儿童护眼技能,随时督促孩子科学护眼。下面站在家长的角度,来解锁儿童护眼技能。

  想让孩子做到科学护眼,保护好自己的眼睛,首先要让孩子认识到护眼重要性,强化孩子的护眼意识,建议日常通过生动形象的方式,让孩子们知道眼睛的工作原理,近视是怎么发生的,科学用眼、护眼的重要性等。

  在学习的时候,若要借助电子产品,建议选择电脑,或将内容投屏到电视、投影上,屏幕越大,这样会更容易看清图片、文字,在日常学习过程中,这样做能减轻儿童用眼负担。

  在孩子日常学习,或看电视、玩手机、电脑时,家长应督促其养成健康科学的用眼习惯,控制好用眼时间,持续注视屏幕的时间超过40分钟,要休息或远眺片刻,注意阅读的光线、姿势还有距离,另外,每天坚持两小时户外活动,做到作息规律,保证充足的睡眠。

  叶黄素、花青素、维生素A等眼部所需营养,是维护视力健康的重要营养素,孩子日常也需适当补充眼部所需营养。

  首先来讲讲叶黄素。儿童日常难免接触到手机、电脑等电子产品,电子屏幕所发出的蓝光,可以穿透眼睛直达视网膜,而叶黄素就可以形成一层保护膜,过滤掉电子屏幕所发出的蓝光,保护眼睛免受蓝光的伤害。

  叶黄素,是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质,属于类胡萝卜素的一种,叶黄素也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。日常适当补充叶黄素,可以提高人眼叶黄素浓度,从而更好地过滤蓝光、保护眼睛,叶黄素还是一种性能优异的抗氧化剂,可以消除自由基,减轻氧化胁迫对眼睛的伤害。

  其次是花青素,是构成花瓣和果实颜色的主要色素之一,广泛存在于深红色、紫色或蓝紫色蔬果中,花青素具有保护微血管的作用,可以促进眼周微循环,改善眼部供血,有助缓解视疲劳症状。

  维生素A,既是构成视觉细胞内感光物质的成分,也是促进泪腺分泌和泪膜形成的必需营养成分。维生素主要存在于动物肝脏、内脏、禽蛋、奶及奶制品等动物性食物中,另外,万寿菊、金盏菊中也含有较多的维生素A,日常合理补充维生素A,有助缓解眼睛干涩症状,还可以增强人眼暗光下的视觉能力。

  在日常膳食中,家长除了要记得多为孩子准备含有花青素、叶黄素、维生素A等营养成分的日常食物,建议也为孩子购买含护眼营养的膳食补充剂,作为眼部营养的补充。

  想为自家孩子选购膳食补充剂,却不知道叶黄素哪种好的家长,其实不妨考虑选择健视佳越橘叶黄素。

  健视佳越橘叶黄素,是国内膳食营养补充剂知名品牌汤臣倍健所推出的护眼产品,吸收率高,安全性也比较高,孩子日常可以放心食用。

  健视佳越橘叶黄素,含有越橘提取物、叶黄素酯、天然-胡萝卜素这三重护眼精华。

  第一重护眼精华:叶黄素酯,原料来源于南美海拔3000多米自有农场所种植的万寿菊,叶黄素酯是叶黄素的安全来源。

  第二重护眼精华:越橘提取物,甄选欧洲野生越橘为原料,越橘中含有丰富的花青素,含量是蓝莓的3~4倍;

  最后一重护眼精华:天然-胡萝卜素,特别选取澳大利亚杜氏海藻作为原料,-胡萝卜素在人体内可转化为维生素A。

  孩子每日进食一粒健视佳越橘叶黄素,三重精华协同作用,可以为眼睛提供更好的营养呵护~

  看到这,你应该更清楚该掌握的儿童护眼技能,以及叶黄素哪种好,日常不妨随时为孩子备一瓶健视佳越橘叶黄素,帮助孩子轻松护眼!

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